نحوۀ حفظ تناسب بدن و پوست برای مدت بیشتر
کمی تمرین کنید
با کمی تمرین، بافت گردش خون بهتری دریافت می کند و این امر در پوست شما هم مشهود می شود. و دستگاه ایمنی شما هم تقویت می‌شود. برای انجام این کار، نیازی نیست تمرين صورى انجام دهید. بجای آسانسور از پله استفاده کنید – پوست شما به‌خاطر این کار از شما تشکر خواهد کرد.
مراقب غذاهایی که می‌خورید باشید
کلسیم، آهن و ویتامین ث از نشانه‌های پیری پوست پیشگیری می‌کنند. به همین دلیل باید سبزیجات، ماهی و حبوبات فراوانی در فهرست غذایی شما باشد.
خواب خوب
داشتن خواب کافی باعث می‌شود سلول‌های پوست شما هشیار باشند. وقتی می‌خوابیم، بدن ما برنامه‌های بازسازی مختلف خود را فعال می کند. 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید. پوستی شاداب و زیبا پاداش شما خواهد بود.